[오운완] 20220719 크로스핏 8일차 크린이 성장하는거 맞죠..? 쩝 |운동일지|운동기록

아침에 눈뜨자마자

아앗 큰일이다..~!!

이 생각부터 햇어요 오늘은..

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왜냐... 근육통이 다시 찾아와서...

+ 배가 너무 고팟음

왜지..? 아침에 배고픈거 오랜만이라

당황했지만 가짜 배고픔이겟네

싶어서 그냥 양치나 냅다하면서 스트레칭 하니까

또 괜찮은 기분..

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그래도 저번주에 비해 근육통이 심하진 않아서

잠깨면서 호다닥 운동하러 •••

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가고 있었는데

발목이 살짝 시큰해서

알다시피 이미 한번 크게 다친 양쪽 발목은

돌아오지 않아요...

테이핑 두르고 갓음

그냥 살짝 통증 느껴지면 오늘은 안가려했는데

그건 아니엿구... 운동하고도 괜찮앗어여

잘 버텨주고 있는 나의 하찮은 발목 ㅋㅅㅋ

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암튼..

워밍업?으로 이것저것 하고.

오늘은 오버헤드 스쿼트가 와드에 잇어서

스내치 연습을 열심히 했답니다^^...

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힘들었어.. 불태웠어...

아니 다른거보다 손바닥의 문젠지

바벨바를 잡을때마다 너무 아픈거임

선생님이 이케 잡으라고 알려주셨는데

문제는 내 손가락이 짧아서 인지 제대로 안잡혀서

머가 문제지... 이러면서 암튼 잡음

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사실 아직 잘안되지만•••

글구 심지어 휘청거리기도함 ㅎㅎ

필라테스 했을땐

음 나 꽤나 잘해 ㅎㅎ

이런 마음이였다면

크로스핏은 응애 나 아가 이런느낌

암튼

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<오늘의 와드>

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1-2-3...8-9-10 for time of (T.C:15min)

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Overhead squat (135lb/95lb)

Burpee over the bar

Pull up

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어제 밤에도 더블언더 연습햇는데

이제 연속으로 10개나 가능하거든요 이 여성!!

그래서 맘 한편에선 더블언더가 나와주면 좋겟어

히히 이랬지만 나오지 않앗음.

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쩝 괜찮아 난..!

요즘 유튜브랑 크로스핏터 인스타 엄청 보는데

나도 풀업 어마어마하게 잘하고 싶어.

날아다니는 사람들 아침에 맨날 보고 가는데

나도 맨날 가면 절케 하겟지 히히 이러면서 감

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암튼 오늘 와드...

성공 실패~

버피 2개랑 풀업 10개 남기고

15분은 야속하게 지나갓다 •••

그치만 뭐 개쩔게 열심히 했다는거에

의의를 두기로 했음 난.

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몸 풀고 나오는데

손바닥 너무 아파서

보는데 진짜 멀쩡해보여서 황당

나 진짜 아프고 찢어질꺼같은데

왜 멀쩡해보이지...

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아 오늘 박스갓는데

다른 회원님이 나 살빠진거 같다고 해주셧음 헤헤

살빼려고 하는건 아닌데

그래보인다면 기분은 좋은 이 여성

근데 사실 몸무게는 늘었음

 

 

 

근데 살이 찐건 아니고요

지방은 빠지고 근육이 늘고 있는. 상태. 임.

라고 믿음

아니 이거 믿을만한건지 모르겟지만

암튼 크로스핏 하기 전날 잰거랑

오늘 아침에 잰거랑 차이

근육 1.7키로 늘었음 ㅎㅎ

어마무시한 근육걸이 되고 싶은 여성

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요즘 맨날 운동끝나고 집가면

날 반겨주는 이 자식들

누구네 집 강쥐인지 모르겟지만

아주 이뻐죽겟다니까요 ㅋㅋ

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암튼 오늘도 운동 완료

오운완

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> 근데 나 대체 무릎에 멍은 왜 드는걸까?

지금 무릎 거의 보라색임